O mineral cloreto de magnésio PA é um suplemento que é possível ser encontrado tanto em cápsulas e também em pó para diluição, o seu uso é indicado quando o seu corpo apresenta baixas quantidades de magnésio, o que é geralmente notado quando o seu corpo passa a apresentar alguns sintomas como por exemplo espasmos nos músculos , e quando seu corpo passa sofrer com uma frequência cada vez maior de câimbras e espasmos .
Esse mineral deve ser utilizado por indicação médica ou do seu profissional nutricionista, principalmente quando é comprovado a deficiência desse mineral pelo seu corpo que está com dificuldade de cumprir suas funções essenciais e quando a sua alimentação não consegue suprir as carências de magnésio necessárias para seu organismo .
Para que serve o cloreto de Magnésio PA
O suplemento mineral de cloreto de magnésio , deve ser recomendado pelo seu médico ou seu médico nutricionista em casos de quando a pessoa encontra dificuldades de obter a quantidade necessária de magnésio por meio das refeições , o cloreto de magnésio PA é recomendado também para :
- Prevenir o surgimento de espasmos musculares e de cãibras;
- Quando é necessário uma melhora do fluxo intestinal, diminuindo a prisão de ventre, devido sua ação laxante no organismo;
- Auxilia no aumento de energia durante as atividades físicas e melhora na recuperação do músculo após os treinos;
- Auxilia no fortalecimento e funcionalidade do seu sistema imunológico;
- Ajuda a regular os seus índices de glicose que circulam pelo seu sangue e também ajuda no sistema funcional de insulina em seu corpo .
- Fortalece os fios do cabelo (cabelos lisos, cabelos cacheados, cabelos ondulados e crespos).
O mineral magnésio é considerado essencial para o nosso corpo e quando estamos com ele em baixa em nosso corpo , pode acarretar em diversos sintomas sérios em nosso organismo como por exemplo o aparecimento de cãibras, falta de sono,tremores no corpo, batimentos irregulares do coração e espasmos no músculo . Constatado esses sintomas após a confirmação por exames da carência de magnésio, o médico já pode iniciar a sua suplementação com o cloreto de magnésio PA .
Como devo usar o cloreto de magnésio
A forma de utilização do cloreto de magnésio PA pode ter variações conforme a forma que é o tipo do suplemento , sendo em cápsulas ou até mesmo em pó. Sendo o cloreto de magnésio em cápsula, geralmente os médicos recomendam o uso de 1 a 2 cápsulas ao dia.
No caso do mineral em pó, é aconselhado que seja diluído o conteúdo da embalagem de 33 g em mais ou menos 1 litro de água filtrada e tomar 55ml, o que equivale aproximadamente 1 copinho de café ao dia , estando em jejum, durante o período que seu médico estipular .
Alguns fatos sobre a deficiência de magnésio no corpo
- Seu organismo passa a absorver até 32% menos de quantidade de magnésio dos alimentos conforme você vai envelhecendo .
- O tabagismo e o uso de álcool diminui os seus níveis de magnésio .
- Alimentos do tipo processado e industrializados possuem baixo teor de magnésio.
- Alguns tipos de remédios comuns, como as estatinas e os diversos tipos de antiácidos, também reduzem a sua absorção de magnésio.
- A falta de vitamina D em seu organismo reduz a sua absorção de magnésio.
Veja alguns Benefícios do Cloreto de Magnésio PA:
Acompanhe a seguir alguns benefícios, as indicações, e como deve tomar , etc :
Se você possui alguma falta de magnésio em seu organismo e se essa falta é negligenciada ,fique sabendo que algumas reações futuras podem ocorrer em seu organismo.
Pois com a falta das quantidades normais de magnésio no corpo irá prejudicar também a outros tipos de nutrientes.
Sendo uma vez suplementado frequentemente com cloreto de magnésio PA para tratar sua carência de magnésio no corpo pode o ajudar a prevenir diversos tipos de complicações assim como vimos acima , como por exemplo os baixos níveis de cálcio no sangue e a porcentagem de potássio que se encontra desregulados.
Portanto , é realmente muito importante que você mantenha os seus níveis de magnésio equilibrados em seu corpo .
Melhora o seu sistema cardiovascular:
O cloreto de magnésio promove com que os seus batimentos cardíacos permaneçam em seus níveis normais . Segundo relatos de pesquisadores, o magnésio possui alguns benefícios também na prevenção e controle de doenças do coração por um longo prazo de tempo. Devido a isso muitas pessoas que possuem problemas cardíacos devem ter um baixo teor de magnésio em seu sangue .
Maior sensibilidade à ação da Insulina:
Estudos publicados por pesquisadores relatam haver bons resultados em usar suplementação de cloreto de magnésio PA para os efeitos sensíveis à insulina.
1. O Magnésio ajuda com as Desordens psicológicas:
A falta de magnésio em nosso corpo é uma dos principais fatores que auxiliam a desencadear a depressão. Manter os seus níveis de magnésio pelo contrário pode auxiliar efetivamente no tratamento da depressão e problemas psicológicos . Pois além do problema da depressão a falta de magnésio em seu organismo pode te causar insônia ,alta ansiedade e irritação durante o dia.
2. Ajuda a fortalecer seus ossos .
Estudos comprovam que suplementar com cloreto de magnésio PA pode te ajudar com o metabolismo de seus ossos.
Pois devido a sua falta ao organismo pode estar relacionado à doenças como a osteoporose , enquanto que sua utilização é recomendada para uma boa densidade óssea . Mais estudos mostraram ainda uma grande melhoria nos ossos depois da suplementação frequente do cloreto de magnésio combinado ao potássio .
3. Elimina as infecções .
No ano de 1915, o médico cirurgião da França Pierre Delbet tentava descobrir algum tipo de substância que seria útil para curar seus ferimentos . De tanto pesquisar ele descobriu que o magnésio em forma de cloreto não causava danos aos tecidos e obtinha um excelente efeito sobre a função dos leucócitos e das fagocitose. Concluiu também que se a pessoa ingerisse o cloreto de magnésio PA via oral ou por aplicações , o mineral obtinha um ótimo efeito estimulante sobre a imunidade, que ajudava no combate das infecções .
4. Auxilia no tratamento de dores de cabeça e enxaqueca.
Algumas pesquisas mostram que o cloreto magnésio é uma forma muito boa para os pacientes que querem tratar enxaqueca, pois além de barata ela se mostrou bastante segura para os pacientes que as consomem. Também demonstrou uma boa eficácia para o tratamento de diversos tipos de dores de cabeça .
5- Diminui o seu estresse. Uma boa quantidade de magnésio no organismo está relacionado com o seu nível diário de estresse, conforme mais estressado você fica maior quantidade de magnésio será perdido pelo seu organismo. O magnésio é fundamental para proteger e para diminuir os potenciais efeitos causados pelo estresse que é de certa forma aumentado pela hipomagnesemia .
Alguns Sintomas da deficiência de Magnésio no organismo
Quando seu organismo apresenta a deficiência do magnésio , é bem provável que seu corpo sofra com diversos malefícios:
- Sofre com maior frequência de Cãibras musculares;
- A sua pressão se apresenta mais alterada;
- Você fica mais ansioso;
- Perda do Apetite;
- Mais tontura durante o dia;
- Fica mais irritado ;
- Sintomas de fraqueza;
- Sintomas de depressão;
Fatores que diminuem o seu magnésio
- Conforme envelhecemos nosso corpo passa a absorver até 35% menos de magnésio dos alimentos que ingerimos .
- Consumir álcool e cigarros pode diminuir seus níveis de magnésio.
- Alimentos industrializados e processados possuem menores concentrações de magnésio.
- Medicamentos como anti ácido e estatinas diminuem a sua quantidade de magnésio.
- Os baixos níveis de vitamina D em seu organismo podem auxiliar na redução do seu magnésio
Efeitos colaterais do cloreto de magnésio PA
O uso do mineral cloreto de magnésio PA , se mostra bem seguro pela população, mas, em algumas pessoas , pode causar vômitos e diarreia quando tomado em grande quantidade .
E quando ingerido em altas concentrações pode causar até mesmo a hipotensão e causar intoxicação , fraqueza dos músculos e até mesmo dificultar a respiração .
Quem não deve suplementar com cloreto de magnésio PA
A suplementação de cloreto de magnésio é somente indicada para pessoas acima dos 18 anos , é contraindicado o seu uso para gestantes pois pode chegar ao bebê prejudicando o desenvolvimento .
Também este suplemento é contraindicado a pessoas com algum tipo de alergia à fórmula , pessoas com insuficiência renal, que tem incidência de cálculos renais e que esteja em algum uso de antibióticos .
